Что выбрать кроссфит или бодибилдинг?

Данная статья будет посвящена выбору  между кроссфитом и бодибилдингом. Сегодня практически во всех тренажерных залах представлено такое направление в спорте как кроссфит. Поэтому возникает дилемма, что выбрать кроссфит или же бодибилдинг? Следует отметить, что многие возможно еще не поняли, что в целом представляет кроссфит. Бесспорно, большинство спортсменов, сразу же начинают задавать вопросы: «Что лучше: кроссфит или же бодибилдинг?». Сказать что лучше нельзя, более того, это даже не корректный вопрос. Тут вопрос больше касается индивидуальных предпочтений каждого спортсмена.

Конечно, вы должны попробовать каждый из видов, но как показывает практика тренеров, они отмечают следующее: одной группе спортсменов больше по душе умеренный процесс тренировки, а другой группе попросту скучно. Более того, даже если перед представителем второй группы виден четкий результат тренировок, он не получает удовольствия от занятий. Поэтому, такому человеку рекомендуется остановить свой выбор на занятии кроссфитом. Поскольку такой вид занятия спортом является более разнообразным, не скучным.

Далее, при выборе между кроссфитом и бодибилдингом следует обратить внимание на вашу цель. В случае если перед вами стоит цель построение тела, то есть непосредственно занятие бодибилдингом, в зале лучше уделять внимание отдельным группам мышц. Работать по определенной методике, тем самым выстраивать свое тело, так как вы желаете. При занятии кроссфитом, все зависит от вашей генетике. От того как вы предрасположены к росту мышечной массы, и в целом какое у вас телосложение.

Тут, исходя из самого названия, бодибилдинг «строительство тела», можно понять, что те, кто ставит для себя цель создать шикарное тело должны прибегнуть к данному типу. Если же вы желаете развить свой функционал и выносливость, следует рассмотреть более внимательней занятия кроссфитом. Более того этот вид занятий в спортивном зале поможет вам стать всестороннее развитым.  Но, следует помнить, что кроссфит соединяет в себя много дисциплин из разных видов спорта, получиться, так что вы будете развиваться на 70-60 % в каждом виде. Проще говоря везде по немного. В случае если вы желаете достичь чего на все 100%, нужно выбирать определенный вид спорта или определенный тип тренировки, и работать исключительно в этом направлении.

Выводы

Подбивая итоги можно сказать следующее, что когда вы пришли в тренажерный зал, и перед вами стоит выбор между кроссфитом и бодибилдингом, рекомендуется попробовать пару занятий кроссфита. Это делается для того, чтобы вы могли понять подходит ли вам такой стиль тренировок. Возможно в дальнейшем, спустя время вы пожелаете отдать предпочтение кроссфиту, но перед этим сделаете выбор в пользу бодибилдинга. Не забывайте брать в счет и поставленные перед вами цели, о которых ранее шла речь. Проанализировать все вместе, спортсмен сможет сделать правильный выбор.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *