Лимитирует ли алкоголь рост мышц

Вопрос в настоящее время довольно насущный, ведь много спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, при этом еще и выпивают. Конечно осуждать данный тип людей мы не будем, наша задача разобраться мешает ли алкоголь накачке мышц, не более. Можно ли иногда позволить себе выпить бодибилдеру?

Мешает ли алкоголь росту мышц

1-alkogol_i_sport

Сейчас постараемся описать полученные факты, на некоторых опытах в этой сфере. Для набора хорошей мышечной массы, в первую очередь человеку нужно две основы – тестостерон и синтез белка. Соответственно у кого больше тестостерона и быстрее происходит синтез белка, у того мышцы растут намного быстрее. Именно поэтому многие и используют анаболические стероиды, увеличивая эти две основы.

На счет этого были проведены опыты, крысам давали не малое количество алкоголя и замеряли у них быстроту синтеза белка. По опыту стало ясно, что при попадании в организм алкоголя, синтез белка уменьшается на 25 процентов. А этот показатель не малый и хорошенько отзовется негативным влиянием на росте мышц. Алкоголь способен очень сильно снижать эффективность ваших тренировок, в последствии и результата.  Когда человек хорошо потренировался, включился сигнал (толчок) для запуска синтеза белка, при этом если он параллельно принял алкоголь – сам запуск происходит на 25 процентов слабее, как это описывалось выше.

Конечно, еще имеет значение что вы из алкоголя вы пьете, и как часто это происходит? Был еще один опыт, его проводили не на крысах, а на людях так вот – эти люди выпивали около трех бутылок пива в день. У них также наблюдалось замедление синтеза белка, но это было не 25 процентов, а всего 7. С этого стало понятно. Что по своей крепости, алкоголь оказывает разное влияние на синтез белка.

С выработкой организмом тестостерона происходит тоже самое, алкоголь уменьшает ее. Проводился снова опыт, он был на мышах, и снова результаты оказались таковы – выработка тестостерона снижается на 23 процента.

Ходит очень много мифов – мол у бодибилдеров от приема анаболических стероидов проблемы с потенцией, и не только от фармакологии, а и сама нагрузка в тренажерном зале портит потенцию. Конечно это просто Ядерный Бред, ведь силовая нагрузка увеличивает потребность организма в тестостероне. Тестостерон нужен для синтеза белка и построения новых мышечных волокон, ведь старые нагрузкой мы очень разрушаем. Увеличивается потребность – естественно организм пытается ее восполнить, если сам не в состоянии, многие принимают анаболические стероиды.

alkogol_i_sport

Вернемся к алкоголю, он снижает выработку тестостерона. К примеру - все те люди которые смеются над бодибилдерами, а сами же каждый вечер выпивают не малую дозу алкоголя, намного меньше имеют тягу к сексу. Именно над ними нужно смеяться, тестостерона у них практически такое же количество что и у женщин.

Вывод – алкоголь имеет большое негативное влияние на рост мышц, при его приеме происходит замедленный синтез белка и уменьшается выработка мужского полового гормона – тестостерона.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *