Нужны ли витамины спортсменам?



Переутомление — распространенная проблема в современном спорте. На первый взгляд они может показаться не существенной, но на практике это не так.
При переутомлении атлет теряет работоспособность и мотивацию к тренировкам. Современный спорт требует от человека постоянной работы на пределе своих возможностей.

Не только тренировочный процесс, но и участие в состязаниях сопровождается мощнейшей физической и эмоциональной нагрузкой. На атлетов давление оказывается со стороны тренерского штаба, руководства федерации и болельщиков. Чтобы справиться с этой проблемой, спортсмены вынуждены порой прибегать к крайним мерам, чтобы продолжать показывать высокие результаты.

В то же время для борьбы с утомлением можно использовать безопасные средства, с помощью которых можно поддерживать высокую работоспособность и оставаться мотивированным. Речь сейчас идет о легальных медпрепаратах, а именно, комплексах микронутриентов. Безусловно, решение о необходимости начала использования любого препарата должны принимать в первую очередь врач и тренер.

Однако если сам атлет чувствует, что его организму необходима поддержка, то определенно стоит поднять вопрос о применении витаминов. Аналогичным образом обстоит ситуация и с любителями, которые чаще всего обходятся без тренера и те более спортивного врача. Как только вы поняли, что необходимо помочь организму справиться с физическими либо эмоциональными нагрузками, обратите внимание на минералы и витамины.

Витамины для фитнеса

Сейчас спортсменами используется большое количество фармакологических препаратов, позволяющих ускорить процессы регенерации после тренинга. Особое место здесь занимают комплексы микронутриентов, которые не только могут помочь в решении данной задачи и производят на организм комплексное положительное воздействие. Витамины ускоряют метаболизм, принимают активное участие в синтезе анаболических гормонов, положительно воздействуют на работу суставно-связочного аппарата и т.д.

Заметим, что витамины содержатся не только в специальных комплексах, но также входят в состав многих БАДов, активно используемых атлетами. Их можно свободно приобрести в магазинах спортпита. А сейчас следует рассмотреть несколько наиболее эффективных препаратов, которые помогут спортсменам решить их задачи.

Ундевит

Этот комплекс хорошо востребован спортсменами и содержит большое количество полезных для человеческого организма веществ.

Ундевит является эффективным препаратом не только благодаря определенным свойствам своих активных ингредиентов. Вещества, содержащиеся в комплексе, обладают синергетическим эффектом, что значительно повышает их эффективность. Важное значение для организма имеет не только количество компонентов, но и их дозировки. Применять ундевит рекомендуется в следующих ситуациях:

  • Гиповитаминоз.
  • Улучшение общего самочувствия.
  • Ускорение метаболических процессов.
  • В период реабилитации после перенесенных недугов.

Однако следует помнить и об имеющихся противопоказаниях:

  • Проблемы с работой печени.
  • Язвенное заболевание кишечного тракта или желудка.
  • При индивидуальной непереносимости хотя бы одного компонента препарата.

Чтобы применение данного комплекса было максимально эффективным, вы должны придерживаться определенных правил. Принимать драже следует после трапезы в количестве одной штуки на протяжении дня. Однако после перенесенного серьезного недуга либо в пожилом возрасте, дозировка может быть увеличена до 2 или 3 драже. Курс составляет около одного месяца, после чего необходимо сделать паузу длительностью в 30-90 дней.

Для спортсменов суточные дозировки выше в сравнении с обычными людьми, что вполне обосновано. Если атлет испытывает высокие скоростно-силовые нагрузки, то рекомендуется в течение первых десяти дней принимать по два драже 2 раза в сутки. После этого дозировку необходимо сократить в два раза, принимая дважды в день по одному драже на протяжении 20 суток.

Если спортсмен развивает выносливость, то длительность курса составит 15 дней, а суточная доза равна 4 драже, употреблять которые следует за два приема. Следует заметить, что ундевит совершенно безопасен для здоровья, если вы придерживаетесь правил его использования. Не стоит сочетать этот препарат с другими комплексами микроэлементов, чтобы не спровоцировать развитие гипервитаминоза.

Декамевит

Если дать этому препарату краткую характеристику, то он представляет собой комплекс витаминов без минеральной составляющей. С его помощью можно улучшить жизненный тонус, повысить работоспособность нервной системы, стимулировать процессы тканевого метаболизма и усилить стойкость всего организма неблагоприятным внешним факторам.

Согласно инструкции препарат стоит использовать в следующих ситуациях:

  • Авитаминоз.
  • Атеросклероз.
  • Умеренная гипертония.
  • Нормализация метаболических процессов и т.д.

Кроме этого стоит помнить и о противопоказаниях, который присущи любому медпрепарату:

  • Непереносимость организмом компонентов.
  • Эритремия, проблемы с работой почек и эритроцитоз.
  • Непереносимость фруктозы.
  • Язвенная болезнь кишечного тракта и желудка.
  • Хроническая сердечная недостаточность.

Напомним, что сочетать два комплекса микронутриентов не стоит, чтобы не спровоцировать развитие гипервитаминоза. Длительность курса составляет 20 суток, а дневная норма — 1 таблетка один либо два раза в день.

После паузы продолжительностью в 2-3 месяца, курс при необходимости можно повторить. Атлеты чаще всего используют декамевит благодаря тонизирующим свойствам препарата. Принимать комплекс атлетам следует по рассмотренной выше схеме. Хотя препарат в целом является безопасным, в некоторых ситуациях возможны побочные эффекты. Например, аллергия или раздражение слизистой пищеварительной системы.

Аэровит

Этот препарат будет полезен не только спортсменам, но и простым людям. В его состав вошли все самые ценные для организма ингредиенты. В качестве примера рассмотрим лишь несколько из них:

  • Витамин А — принимает участие в процессах синтеза различных веществ, улучшает работу органов зрения, защищает слизистые оболочки внутренних органов и т.д.
  • Витамин В2 — улучшает процессы дыхания клеточных структур, а также является катализатором многих метаболических процессов.
  • Витамин В12 — необходим для производства нуклеотиновых кислот, принимает участие в процессе создания клеток нервной системы и важен для нормальной работы кроветворной системы.
  • Витамин PP — нормализует процессы метаболизма углеводов и липидов улучшает дыхание тканей и т.д.

Использовать данный комплекс следует людям, программа питания которых несбалансированна. Это не позволяет организму получать все необходимые питательные элементы. Также препарат весьма эффективен при высоких физических нагрузках, которые испытывают спортсмены.

Противопоказаний к использованию препарата мало, и в первую очередь отказаться от его применения следует женщинам в период лактации или беременности. Также если ваш организм не способен усваивать, хотя бы один активный ингредиент комплекса, рекомендуем его не принимать. Если аэровит планируется использовать в профилактических целях, то на протяжении дня достаточно принимать одну таблетку в день. Спортсменам стоит удвоить дозировку.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *