Как добиться результата?

Люди зачастую желают добиться желаемых результатов при минимальных затратах, что в полной мере относится и к прокачке мускулов. Не стоит просиживать время в Интернете, надеясь найти чудодейственный комплекс, а лучше начать тренироваться. Отвечая на вопрос: «Как достичь желаемого результата?», можно сказать следующее. Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Программы тренинга: начальный, средний, продвинутый уровень

Программа тренировок – начальный уровень Перед тем, как вы начнете полноценно тренироваться, вам необходимо адаптировать мускулы к нагрузкам. Вот программа занятий для начинающих: Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Насколько часто следует тренировать мускулы пресса

О длительности тренинга мы только что поговорили, а сейчас следует выяснить, насколько часто следует тренироваться. Когда разговор заходит о гипертрофии мускулов, то следует помнить о нескольких основных моментах: Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Программа тренировки пресса

Вот и пришло время поговорить о программе тренинга пресса. С базовыми упражнениями вы уже знакомы, сейчас необходимо выяснить, сколько подходов и повторений следует выполнять и как часто проводить занятия. Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Программа питания для сжигания жира на животе

  Упражнения мы рассмотрим в следующем разделе, а сейчас стоит обсудить проблему диеты. Вам наверняка известно, что на сегодняшний день разработано огромное количество программ питания, которые, по словам создателей, весьма эффективно сжигают жиры. Зачастую найти отличия между ними очень сложно. Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Как сделать пресс заметным

Чтобы сделать свое тело красивым, следует начать с основ силового тренинга, а затем полученные знания применить на практике. Легче всего это сделать именно на примере пресса, который можно весьма эффективно тренировать дома. Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Генетические особенности организма и прокачка пресса

При улучшении физических показателей своего тела вам предстоит столкнуться с внешними и внутренними факторами. К первым следует отнести тренинг, программу питания отдых и т.п. Вы можете оказывать воздействие только на внешние факторы. А вот с внутренними дело обстоит весьма не просто. Наверняка вам уже понятно, что сейчас разговор пойдет о генетических особенностях.  Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Мифы про сжигание жиров

В последнее время очень много говорят о локальном процессе жиросжигания. Но не следует верить этому, так как все подобные утверждения являются не более чем маркетинговым ходом компаний, производящих средства для похудения. Точечное сжигание жира просто невозможно. Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>

Анатомия мускулов живота

Если внимательно присмотреться, то достаточно мало людей, даже находящихся в хорошей форме, обладают развитым прессом. Это весьма странно, так как для этого не требуется быть атлетом, не нужно затрачивать много средств и времени. Также можно найти и достаточно большое количество информации о тренировках брюшного пресса, а ведь он является относительно быстро тренируемой мышцей. Добавить рейтинг

Добавить рейтинг
Подробнее >>