Гамма аминомасляная кислота (ГАМК): релакс и спокойствие

Структура статьи: 



ГАМК представляет собой основной замедляющий нейромедиатор. Именно это вещество успокаивает человека. Узнайте, как работает ГАМК, и познакомьтесь со способами увеличения его концентрации.

Гамма-аминомасляная кислота или ГАМК является тормозящим нейромедиатором. В организме ГАМК противостоит глутамат, выполняющий прямо противоположные функции. К слову, мы уже сделали статью о глутамате и рекомендуем ее прочитать, чтобы знания об этих двух нейромедиаторах дополняли друг друга.

Механизм работы ГАМК

Гамма-аминомасляная кислота способна замедлять процессы передачи нервных импульсов во взрослых нейронах и при этом стимулировать эти процессы в молодых. Данный факт известен узкому кругу специалистов, которые продолжают дискутировать на данную тему. Необходимо отметить способность вещества ускорять секрецию соматотропина. Чтобы не быть в этом вопросе голословными, расскажем о результатах одного исследования.

В эксперименте принимали участие молодые мужчины, возраст которых находился в диапазоне от 18 до 30 лет. Они принимали ГАМК в суточной дозировке три грамма, а также плацебо. Кроме этого испытуемые проводили тренировки в зале и отдыхали. Ученые контролировали их состояние каждые 15 часов.

В итоге было установлено, что в течение 60 минут после применения ГАМК, концентрация соматотропина увеличивалась в 2-4 раза. Согласно результатам другого эксперимента, кроме увеличения скорости гормона роста на курсе ГАМК повышалась и концентрация пролактина.

Гамма-аминомасляная кислота оптимизирует способность мозга утилизировать глюкозу, а также усиливает кровообращение. Это говорит о том, что препарат способен улучшить здоровье мозга. Заметим, по мнению врачей в современном обществе многие люди страдают от плохого кровообращения в мозге и ГАМК может помочь в решение данной проблемы.

Еще одним положительным свойством нейромедиатора следует считать улучшение качества сна, а также противосудорожные свойства. Заметим, что препарат уже более пяти десятков лет активно используется в традиционной медицине и наличие указанных выше свойств многократно подтверждено.

Рецепторы гамма-аминомасляной кислоты

Сегодня ученые располагают информацией о двух видах рецепторах, способных взаимодействовать с НАМК – тип А и тип Б. при этом в сети можно найти упоминание и о третьем типе. Однако сегодня они причислены к типу А. Дело в том, что рецепторы гамма-аминомасляной кислоты не восприимчивы к препаратам на основе барбитуратов и бензодиазипинами. Именно поэтому ранее говорили о существовании третьего типа рецепторов.

ГАМК рецепторы тип А

Как вам известно, рецепторы располагаются на поверхности нервных клеток и с ними могут взаимодействовать молекулы нейромедиатора. Рецепторы типа А являются ионотропными и напоминают аналогичные рецепторы глутамата. Следует напомнить, что ионотропные рецепторы способны работать очень небольшой отрезок времени, но частота предаваемых импульсов высока.

При взаимодействии молекулы ГАМК с рецептором типа А активируется процесс обмена микроэлементами, что приводит к изменению потенциала нейрона. Так как нейромедиатор является тормозящим,  то скорость обмена данными между клетками падает. В результате человек начинает думать медленнее, но при этом снижается вероятность ошибки. Рецепторы ГАМК типа А обладают седативным и снотворным эффектами. К слову, мухомор содержит вещества, которые способны воздействовать на данный тип рецепторов.

Также следует вспомнить еще об одном весьма занимательном веществе — ксенон. Вероятно, вы слышали о ксеноновых лампах или автомобильных фарах. Также в медицине используется и ксеноновая терапия. Наиболее популярна она в спорте, так как позволяет увеличивать выносливость атлетов благодаря ускорению процессов синтеза эритроцитов.

Рецепторы ГАМК тип Б

Данный тип рецепторов является матаботропным. В отличие от ионотропного, данный путь работы ГАМК не приводит к изменению потенциала нейронов, а направлен на воздействие с определенными белковыми структурами, расположенными внутри клетки. Этот эффект пролонгированный и разворачивается он постепенно. Следует заметить, что многие наркотические вещества воздействуют на мозг именно таким образом. При недостаточно выраженной метаботропной активации нейронов начинает развиваться шизофрения.

Положительные и негативные свойства ГАМК

Начнем с преимуществ нейромедиатора:

Человек становится более спокойным и уверенным в своих силах — все насущные дела начинают казаться неважными и весьма далекими от вас.

  • Улучшается настроение — быстро подавляет стресс и депрессивное состояние.
  • Улучшается здоровье мозга — об этом мы уже говорили, но еще раз отметим, что ГАМК нормализует кровоток в мозге и его способность использовать глюкозу.
  • Увеличивается концентрация и КПД работы мозга — если человек спокоен, то ему значительно легче сосредоточиться на решаемой задаче.
  • Давайте разберемся и с недостатками нейромедиатора:
  • Тяжело соображать — для окружающих вас людей вы становитесь «тормозом».
  • Достаточно сложно быстро переключиться с одной проблемы на другую — если вы ограничены по времени и необходимо успеть решить несколько задач, ГАМК определенно не ваш выбор.

Для повышения концентрации НАМК вам необходимо хорошо высыпаться и медитировать. Также данную задачу помогают решать некоторые препараты, например, витамин В6, фенибут, тианин, алкоголь и т.д.

Также существует достаточно много веществ, способных снизить концентрацию гамма-аминомасляной кислоты, скажем, адреналин или фенилэтиламин.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *