Как начать лучше запоминать

Сегодня мы рассмотрим несколько техник, которые помогут вам лучше запоминать различную информацию. Безусловно, каждая из них не лишена недостатков, но также обладает и определенными достоинствами.

Мотивация

В первую очередь вам необходимо себя мотивировать для запоминания той или иной информации. Вы, скорее всего, хорошо запоминаете информацию, связанную с вашей профессией, а также ту, которая вам интересна. Но если вы, скажем, захотели выучить английский язык, то себя необходимо заинтересовать.

Представьте, что после этого у вас появится возможность свободно изучать западные веб-ресурсы, смотреть фильмы в оригинальной озвучке и так далее. Найдите для себя мотивацию, которая поможет вам лучше и быстрее усваивать новую информацию. Видеоблог.

sposoby-zapomnit-1

Если вы вынуждены что-либо запоминать, то здесь дополнительная мотивация не потребуется, так как она уже имеет место быть. Вспомните школьные или студенческие годы, когда вам приходилось изучать науки.

Разделение (дробление) информации

Это весьма хороший способ ускорить запоминание информации. Зачастую люди быстро загораются желанием, но столь же стремительно и теряю его. Они могут в короткие сроки изучить большое количество информации, но при отсутствии результатов успокаиваются. С одной стороны это лучше, чем вовсе ни к чему не стремиться и плыть по течению.

Не многие люди способны ежедневно показывать определенные результаты, пусть и не значительные. В долгосрочной перспективе это наиболее успешный путь. Если вам необходимо запомнить большое количество информации, то ее стоит разделить на части и в таком виде запоминать. В то же время важно начать с самого начала, чтобы первоначальная информация всегда помнилась. Лучше достигать своей цели мелкими шажками, чем бросить все на полпути.

Яркость событий

Яркие события запоминаются значительно лучше, и для этого вам не требуется дробить информацию или дополнительно себя мотивировать. Вы запомнили это событие лишь по той причине, что оно оказалось самым ярким в определенный момент жизни. Яркость и насыщенность информации автоматически делает ее максимально запоминаемой для вас.

Так можно поступать с любой информацией и вам следует придать этой небольшой части новых знаний яркий и насыщенный цвет. Однако здесь вам придется проявить фантазию. Некоторые люди способны создать целую красочную историю на основе новых знаний, что помогает им их быстрее усвоить.

kak-v-kino-2

Эмоции всегда запоминаются быстрее, и чем больше красок будет добавлено в ваш набор информации, тем осмысленнее она для вас будет. Почему не работают диеты для похудания?

Воспроизведение

Достаточно давно была придумана техника, позволяющая поддерживать память человека в тонусе. Вам следует перед сном воспроизводить события дня в хронологической последовательности. Благодаря этому  вы сможет оценить продуктивность своих действий, построить новые планы или внести корректировки в уже имеющиеся.

Память человека обладает определенными периодами фиксации новых знаний. Чтобы глубже вникнуть в суть этой техники попробуйте разобраться с кривой Эббингауза. Если говорить вкратце, то наша память имеет свойства забывать информацию через определенные отрезки времени. Этого можно избежать, если повторять или фиксировать эти воспоминания с помощью записей. Отрезки, через которые мы можем забыть информацию, похожи на числа Фибоначчи.

krivaya-zabyvaniya-3

Чтобы вам было проще, повторяйте основные факты из ранее запомненной информации через один час, четыре, 12 и 24 часа. Затем вам будет достаточно повторять лишь раз в несколько дней.

Необычность информации

Этот пункт во многом схож с яркостью информации, но имеет некоторые отличия. Если новая информация необычна и выходит за пределы привычных вам шаблонов, то ее яркость уже не имеет значение. В этой связи хочется напомнить одно изречение, гласящее, что жизнью является то, что происходит с вами в те моменты, когда ваши планы были совершенно иными.

Например, вы ежедневно пользуетесь одним и тем же маршрутом, и воспоминания в этой ситуации будут накладываться друг на друга. В результате вы сможет запомнить лишь тот день, когда произошло необычное событие, например, встретили девушку, которую любили в школьные годы. Вы можете делать информацию необычной намеренно.

strannost-neobychnost-4

Вот простой пример: скажем, вам необходимо поздравить близкого человека с днем рождения или купить, что-то для дома. Как только вы об этом вспомнили, просто ущипните свою руку. В психологии этот способ называется якорем и предполагает связь воспоминания (эмоции) с каким-либо действием. Как повысить мотивацию?

ushhipnut-5

Давайте подведем краткие итоги сегодняшнего разговора:

-Мотивация — заинтересуйте себя в необходимости запоминания информации. Эта техника предназначена для большого куска новых знаний.

-Разделение (дробление) — не старайтесь запоминать всю информацию сразу, а делите ее на части. Техника также рассчитана на длительное запоминание.

-Яркость — придайте информации яркую сочную картинку.

-Воспроизведение — повторяйте периодически информацию.

-Необычность — подходит для небольшого куска информации.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *