Как составить правильный курс ноотропов?

Сегодняшняя статья посвящена вопросу составления правильного курса ноотропов. Мы расскажем, какие цели могут быть вами достигнуты и о препаратах, способных помочь в их достижении.

Какие цели можно ставить?


Главный вопрос, который должен стоять перед вами — для чего стоит использовать ноотропные препараты. Некоторые из них сложно назвать дешевыми и может лучше отложить деньги на иную, более важную покупку? Если вы будете знать максимально точный ответ, то и курс принесет больше пользы.

Например, вас впереди ожидает высокая интеллектуальная нагрузка, имеющая скоростной тип. Проще говоря, необходимо выложиться по полной и при этом переключать внимание между объектами. Это может быть работа за компьютером или организация мероприятия, требующая контроля большого количества вещей.

В качестве примера будем рассматривать эту цель и нам необходимо ее рассмотреть на биологическом уровне. За скорость выполнения работы несут ответственность следующие нейромедиаторы: аспартат, глутамат, дофамин, а также норадреналин. Именно это вещества предназначены для ускорения выполнения работ, передачи нейронных сигналов и улучшения их качества.

Для улучшения всех указанных выше качеств можно использовать фармакологический, физический и психологический способы. Даже простое обливание холодной водой  или быстрая езда на спортивном байке способны заставить мозг активироваться и работать быстрее. Это как вы поняли методы физического воздействия

Психологический способ заключается в медитации и моральной настройке. Обратите внимание на профессиональных спортсменов, готовящихся к выходу на арены. Часто они выполняют резкие вдохи-выдохи, кричат и т.д. Все эти действия можно отнести к нейролингвистическому программированию. Сегодня очень часто НЛП подвергается критики, но при этом мало кто вдается в суть техники этой методики.

С фармакологическим методом все понятно — вам необходимо принимать определенные препараты или добавки в нужной дозировки в конкретное время. Сразу следует сказать, что именно фармакологический метод является наиболее сложным, так как человек должен знать свое тело и мозг.

Для повышения концентрации нейромедиаторов, упомянутых нами выше, следует использовать стимуляторы, АМПАкины, а также адаптогены. Для этого выбираем кофеин, прамирацетам и женьшень в соответствии с обозначенными группами. Однако для получения максимального эффекта от курса ноотропов мало прочитать инструкцию к выбранным препаратам.

Вариантов сочетаний препаратов может быть достаточно много. Например, почему нам не использовать элеутерококк с сунифирамом. Первый является адаптогеном, а второй сочетает в себе свойства стимулятора и АПМАкина. Универсальных сочетаний нет, и вы должны об этом помнить. В тоже время мы можем составить своеобразный алгоритм составления правильного и эффективного курса ноотропов:

-Преследуемая цель.

-Какие гормоны или нейромедиаторы помогают в ее достижении?

-Как повысить концентрацию необходимых веществ?

-Из каждой группы выбираем по одному ноотропу.

-Изучаем эффекты каждого отобранного препарата, скажем, Гинкго Билоба способен усилить давление крови, а кофеин увеличивает давление.

-Уточняем состав предстоящего курса и исключаем из него лишние ноотропы.

-Питаемся правильно.

Давайте рассмотрим примеры нескольких возможных задач и эффективные препараты для их решения:

-Быстро соображать в данный момент — глутамат и норадреналин — помогут стимуляторы.

-Нудная, но стрессовая работа, требующая высокого качества выполнения — ацетилхолин, ГАМК и дофамин.

-Увеличение внимания и собранности — ацетилхолин и дофамин.

-Длительный прогресс, а качество работы аналогично количеству — необходима умеренная стимуляция мозга — поли- или нейропептиды и адаптогены.

-Быстро усвоить новую информацию — нейропептиды и АМПАкины.

-Интересно узнать о работе ноотропов на себе — любой препарат соло или при незначительной поддержке.

Не менее важным вопросом является и длительность курса. Вы должны помнить, что ноотропы не способны истощать организм, но навредить ему могут. После приема практически каждого препарата этой группы необходим отдых, длительность которого аналогична продолжительности цикла.

Исключение составляют поли- и нейропептиды, например, семакс, церебролизин, курсы которых можно проводить только пару раз в год. Вы может чередовать курсы ноотропов, но в этом случае следует использовать разные препараты. Если вы решите поступить именно так, то придется принимать и гепатопротекторы, ведь таблетки нагружают печень.

Контролируйте результаты

В обязательном порядке сравнивайте свое состояние до старта курса и после его завершения. Ноотропы могут работать, но вы этого просто не ощутите. Скажем, воздействие кофеина или ДМАА на организм сложно не заметить. В тоже время пирацетам либо ноопепт может в долгосрочной перспективе оказаться более полезным, но его работу сразу вы не почувствуете.

Разработайте для себя тесты, например, чтение книг для получения новой информации. Так вы сможете оценить скорость запоминания новой информации.

Также хочется сказать, что ноотропы могут быть дешевле в интернет магазинах. Если вы решили взять много таблеток, то стоит посетить оптовые интернет-площадки, типа alibaba.com.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *