Кофеин — доступный и эффективный стимулятор

Структура статьи: 



Кофеин известен людям с незапамятных времен и сегодня продолжает пользоваться популярностью благодаря своим стимулирующим свойствам. Узнайте, как работает кофеин, и какие эффекты возможны на его курсе.

Кофеин на сегодняшний день является самым доступным стимулятором и при этом достаточно эффективным. Как вы уже поняли, эта статья посвящена кофеину. Зачастую от человека можно слышать, что он без чашки кофе не может начать работать. Вы уже поняли, что дело не в самом напитке, а кофеине, содержащемся в нем.


Способ доставки этого вещества совершенно не имеет значения. Первые ощущения после выпитого кофе — чувство бодрости. Однако значительно интереснее взглянуть на механизмы работы стимулятора с физиологической точки зрения. Сегодня кофеин активно используется в медицине и спорте. Однако это вещество имеет не только достоинства, но и недостатки. Однако обо всем по порядку.

Механизм работы кофеина

Вещество отлично изучено и мы много чего можем о нем рассказать, а начнем с механизмов работы.

Повышение давления крови

Если вы сильно устали, то появившееся чувство слабости не позволяет вам хорошо подумать, нет прежней собранности, без которой возникшую проблему не решить. Эти и многие похожие проблемы часто связаны с понижением давления крови. Для их устранения можно использовать кофеин, но только в том случае, если у вас нет проблем с сердцем. Чтобы увеличить давление крови необходимо использовать 3 миллиграмма на кило массы.

Увеличение частоты сердечных сокращений

Чем активнее работает сердце, прогоняя через ткани кровь, тем выше тонус человека. Однако помните, что с любыми стимуляторами необходимо быть осторожными, а если с работой сердца есть проблемы, то эти препараты и вовсе не стоит использовать.

Увеличение концентрации гормонов

Кофеин способен повышать концентрацию некоторых гормональных веществ. Начнем с адреналина, который является основным стрессовым гормоном. Организм активно его производит при явной угрозе для жизни. Согласно результатам научных исследований при использовании 6 миллиграмм на кило массы тела у молодых людей концентрация адреналина увеличивается на 500 процентов. Однако помните, что эта дозировка является очень высокой и экспериментировать не стоит.

О кортизоле известно всем людям, занимающимся фитнесом и культуризмом. Его основной задачей в организме является обеспечение высокого энергозапаса. Для этого под его воздействием запускаются процессы разрушения мускульных и других тканей, кроме адипозных.

Тестостерон является главным мужским гормоном. Чем выше его концентрация, тем активнее синтезируются серотонин с дофамином. Собственно о других свойствах тестостерона вам известно и не будем на них останавливаться. А вот концентрация аденозина под воздействием кофеина падает. Это вещество способствует появлению чувства сонливости, а кофеин ингибирует его работу.

Фактор роста рецепторов

Точно известно, что кофеин способствует росту рецепторов серотонина. Также существует информация, что стимулятор производит аналогичные эффекты на мускариновые, дофаминовые, никотиновые и ГАМК-рецепторы. Однако для этого необходимо использовать большие дозировки.

Улучшает память

Ученые доказали, что под воздействием кофеина улучшаются когнитивные способности человека. Причем лучше всего для улучшения памяти использовать сочетание кофеин-глюкоза.

Снимает усталость

Этому вопросу было посвящено достаточно много исследований и все они говорят о том, что кофеин способен снимать усталость.

Опасен ли кофеин?

Мы уже говорили, что кофеин обладает и негативными свойствами.

Зависимость

Если использовать добавку длительное время, то небольшая зависимость может появиться. Это не так страшно, как звучит. Самым опасным побочным эффектом в данном случае является нарушение режима сна. Как только вы прекратите использовать добавку, через пару дней все вернется в норму.

Толерантность

Это скорее психологический негативный эффект, а не физический. Человек может привыкнуть к постоянному стимулирующему эффекту и в определенный момент ему начнет казаться, что прежние дозировки уже не столь эффективны.

Проблемы с сосудистой системой

Если у вас диагностирована тахикардия или проблемы с давлением крови, то стоит отказаться от кофеина. В то же время при постоянном недосыпании на фоне частого использования кофеина, у здорового человека могут появиться проблемы со здоровьем.

Желающим провести сильный стимулирующий курс, можно рекомендовать использовать кофеин в сочетании с DMAA, таурином и другими стимуляторами. Помните лишь о том, что во всем необходимо проявлять умеренность.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *