Лучшие добавки для улучшения долгосрочной памяти

Структура статьи:



Ноотропы могут быть эффективными средствами улучшения краткосрочной и долговременной памяти. Узнайте, какие добавки позволяют значительно улучшить долгосрочную память.

Сегодня разговор пойдет о тех добавках, которые помогут вам лущить долгосрочную память. Сложно с полной уверенностью говорить, что определенный препарат однозначно превосходит по эффективности остальные. Мы не станем составлять рейтинг, а просто расскажем о тех добавках и препаратах, которые помогут вам добиться поставленной задачи. Не стоит забывать и о качественном питании, ведь только в этом случае ноотропы могут быть максимально эффективными.

Мелисса лекарственная

Растение воздействует на нейромедиатор ГАМК и возможно способно ускорять процесс нейрогенеза. На данный момент ученые исследуют второе свойство мелиссы. Также установлено, что растение может активировать мускариновые и никотиновые рецепторы, что и приводит к улучшению работоспособности мозга. Длительность курса составляет три месяца, а суточная дозировка равна 0.5 грамма.

Пирацетам

Об этом препарате мы делали отдельную статью, и он активно используется в медицине именно для улучшения памяти. Напомним, что действие препарата нарастает постепенно и не стоит ждать быстрых результатов. Ноотроп усиливает способность ацетилхолина взаимодействовать со своими рецепторами. В результате нейромедиатор более эффективно расходуется организмом.

Для автолюбителей уместным будет следующее сравнение. Если предположить, что ацетилхолин является бензином для автомобиля (мозг), то пирацетам увеличивает октановое число. При этом следует заметить, что препарат обладает некоторыми свойствами АМПАкинов (новый и крайне перспективный класс ноотропов). Длительность приема препарата составляет два месяца, после чего необходима пауза аналогичной продолжительности.

Бакопа Монье

Это растение, произрастающая в болотах Индии, которое способно улучшить память, а также подавляет депрессию. Работать добавка начинает через месяц или даже полтора. Ученые сейчас проводят исследований Бакопа Монье и пока не могут с полной уверенность объяснить механизмы работы растения. По существующей теории долгосрочная память при использовании добавки улучшается, благодаря увеличению чиста дендритов в нейронах. Говоря проще, с помощью Бакопа Монье нейронная сеть становиться более разветвленной, а внутренние связи в ней укрепляются.

Длительность курса составляет от трех до четырех месяцев. Экстракт, содержащий 55 процентов активных ингредиентов необходимо принимать ежедневно в количестве 0.3 грамма.

Гинкго Билоба

Это растительная добавка, которой мы посвятили отдельную статью. Сейчас многие ученые считают именно эту добавку лучшим средством для улучшения памяти. Заметим, что растение уже хорошо изучено, и в сети можно найти большое количество результатов экспериментов, подтверждающих данный факт.

Основными активными ингредиентами Гинкго Билоба являются вещества под названием терпеноиды и флавоновые гликозиды. Среди основных эффектов растения кроме улучшения памяти необходимо отметить легкое стимулирующее воздействие и улучшение кровоснабжения организма. Приобретая добавку, обращайте внимание на содержание в ней активных ингредиентов. Зачастую производители занижают этот параметр, и в результате средство оказывается не таким эффективным. Длительность курса составляет от двух до трех месяцев, а суточная дозировка равна от 0.12 до 0.24 грамма.

Церебролизин

Данный препарат был нами рассмотрен отдельно. Напомним, что это достаточно мощное средство и использовать его следует только в соответствии с рекомендациями. Причем он выпускается не в таблетированной форме, а в виде инъекций. Существуют результаты исследований, доказывающие способность церебролизина  ускорять процесс нейрогенеза.

В медицине препарат используют в тех ситуациях, когда у человека возникли серьезные проблемы с работой мозга. Несмотря на тот факт, что побочных эффектов у данного медпрепарата не очень много, применять его ради эксперимента все же не стоит. Длительность курса составляет 20 суток, а ежедневно вам необходимо принимать от 5 до 10 миллилитров.

 

Вот и все препараты, которые можно рекомендовать для улучшения долгосрочной памяти.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *