Родиола — фенибут растительной природы

Безусловно, растение радиола розовая не имеет прямого отношения к фенибуту. Но их эффекты весьма схожи и настойка родиолы может быть полезна людям, которые стараются избегать приема таблеток. В китайской медицине родиола используется много столетий и сейчас достаточно популярно во многих государствах планеты.

Главными активными ингредиентами родиолы являются фенолы. Молекулы этих веществ содержат фенольный радикал, соединенный с несколькими гидроксильными группами. Кроме этого родиола розовая богата и на другие полезные вещества, например, янтарную кислоту, флавоноиды, терпиноиды и т.д.

rodiola-cvetok-1

Давайте выясним, как воздействует родиола на человеческий организм. Как обрести спокойствие?

Механизм работы родиолы

Мы уже отметили, что растение содержит большое количество полезных веществ. Это делает описание работы родиолы достаточно сложным, и мы вынуждены остановиться только на наиболее сильных эффектах.

Нейрогенез

Вам уже должно быть известно по предыдущим статьям, что нейрогенезом называется процесс создания новых и регенерации старых нервных клеток. Ученые проводили исследования на крысах, и полученные результаты полностью подтвердили это предположение. Также следует сказать, что подобным эффектом обладает и элеутерококк.

Увеличение выносливости

Это наиболее изученный эффект родиолы розовой и его сила во многом зависит от используемых дозировок. Однако не стоит увлекаться даже растительными препаратами.

Антидепрессант

В исследовании этого вопроса принимало участие 89 человек, а длительность эксперимента составила шесть недель. Все испытуемые были разделены на три группы и принимали соответственно плацебо, 340 и 680 миллиграмм экстракта родиолы. В результате снижение числа симптомов депрессии составило 30-50 процентов. Кроме этого участники эксперимента отметили и улучшение общего самочувствия.

Повышение мыслительной деятельности мозга

Этот эффект был подтвержден в контексте увеличения усталости. Таким образом, принимая экстракт растения ближе к вечеру, вы сможете улучшить свое внимание, а КПД увеличится.

Антиоксидант

Это также хорошо изученный эффект растения. Наличие антиоксидантной активности родиолы розовой говорит о возможности лечения последствия наркотической и алкогольной зависимостей. Также препарат будет полезен и пожилым людям.

Повышение концентрации серотонина

Исследования этого воздействия на организм проводились на животных (крысах). В ходе исследования использовались высокие дозировки, составлявшие около 1-5 грамма на каждый кило массы человека. В результате низкая концентрация гормона была увеличена до нормальных значений. Также ученые обнаружили, что после применения родиолы розовой увеличился показатель проницаемости гормона применительно к рецепторам 5НТ-1А, а для 5-НТ3 — снизился.

rodiola-vynoslivost-2

А вот вопросы по способности родиолы ингибировать моноаминоксидазу пока остаются открытыми. Здесь следует сказать, что моноаминоксидаза (МАО) предназначена для контроля над концентрацией нейромедиаторов. Как лучше запоминать?

serotonin-rodiola-3

А вот вопросы по способности родиолы ингибировать моноаминоксидазу пока остаются открытыми. Здесь следует сказать, что моноаминоксидаза (МАО) предназначена для контроля над концентрацией нейромедиаторов.

shkolyar-obyknovennyj-4

Существуют результаты исследований, которые доказывают способность радиолы ингибировать МАО, но еще раз повторим, что в этом вопросе необходимы дальнейшие исследования.

aktivnost-mao-5

Как применять родиолу розовую

Эта добавка практически лишена побочных эффектов и пока не известно ни одного случая передозировки. Сегодня в продаже можно найти спиртовые экстракты, а также капсулированные препарата с родиолой. Также можно приготовить отвар и самостоятельно, залив для этого траву кипятком.

Длительность курса родиолы составляет  максимум два месяца. Принимать добавку следует два-три раза в сутки, а дневная дозировка составляет от 0.3 до 0.7 грамма. В тоже время следует напомнить. Что максимальный предел пока так и не  установлен. Если вы хотите использовать растение только для улучшения общего тонуса, то можно использовать добавку ежедневно в количестве от 50 миллиграмм до 0.1 грамма. Почему люди жиреют?

В отечественных аптеках наиболее распространена с пиртовая настойка растения. В инструкции говориться, что на протяжении суток принимать добавку следует  в количестве до 40 капель два или три раза в день. Однако зачастую на протяжении дня используется весь флакон, а это 30 миллилитров и при этом побочные явления не наблюдаются.

rodiola-nastojka-7

Чаще всего люди, использовавшие эту добавку, отмечают увеличение показателя выносливости, а также устранение симптомов депрессивного состояния. Если фенибут способен улучшить настроение, то родиола может снять депрессию.

effekt-rodioly-8

В ходе одного исследования было установлено, что сочетание родиолы и зверобоя значительно подавляет аппетит. Однако точные дозировки для получения такого результата не указываются. Так как добавка способна увеличить концентрацию серотонина, то можно сочетать ее с 5-НТР. Для повышения общей производительности хорошие результаты могут дать сочетания родиолы с другими добавками группы адаптогенов.

Если подводить итоги нашего разговора, то следует отметить достаточно высокую эффективность этой добавки. С ее помощью можно увеличить как физическую, так и интеллектуальную работоспособность. Желательно использовать родиолу циклами, длительность которых составляет максимум два месяца. Это что касается использования больших дозировок — от 0.3 до 0.4 грамма. Если принимать не более 100 миллиграмм, то длительность цикла может быть увеличена.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *