Мифы про сжигание жиров

В последнее время очень много говорят о локальном процессе жиросжигания. Но не следует верить этому, так как все подобные утверждения являются не более чем маркетинговым ходом компаний, производящих средства для похудения. Точечное сжигание жира просто невозможно.

Запомните: жировые клетки могут сжигаться только одновременно во всем теле. При этом скорость этого процесса зависит от большого числа факторов. Также не помогут и никакие упражнений, так как они рассчитаны на повышение физических параметров. Это касается и прямой мышцы живота. Вы можете при выполнении упражнений добиться лишь ее роста, но никак не сжигания жиров в области живота.

25c13ff23ae0bec29f2c3b82ba74a047

Весь накопленный организмом жир сохраняется в виде триглицерида. Таким образом организм создает энергетические резервы на случай голодания. При необходимости триглицериды расщепляются на глицерин и жирные кислоты. Именно этот процесс расщепления жировых клеток и называется «липолизом» или сжиганием жира. Полученные простые вещества затем всасываются в кровь и доставляются в целевые ткани.

Сигнал для запуска процесса липолиза «подают» соответствующие гормоны, находящиеся в крови. Их достаточно большое количество, и каждый активирует сжигание жира в определенной ситуации. Например, при голодании это будет глюкагон, а в момент опасности – адреналин.

Для нас важность имеет не сам гормон, который может активировать жиросжигание, а то, что все они находятся в кровотоке. Гормоны не могут находиться в определенном месте, скажем, в области живота. Это и является основной причиной невозможности локального жиросжигания. 

После запуска липолиза жиры начинают сжигаться по всему телу, но его эффективность будет отличаться в разных местах. Это зависит от количества капилляров и особых рецепторов. Живот, бедра и ягодицы – наиболее удобные для хранения жировых запасов места, и здесь жир будет сжигаться медленнее. Зато, скажем, на щиколотках липолиз будет протекать максимально быстро. Собственно процесс сжигания жира подчиняется одному правилу: где меньше жировых клеток, там они будут расщепляться в первую очередь.

Strong Athletic Man Fitness Model Torso showing six pack abs. holding towel

Также важно помнить, что после сжигания жиры не уходят навсегда. После попадания в кровь в удобном для организма виде, они должны быть израсходованы на определенные цели. Если этого не произойдет (вы не тренируетесь либо не придерживаетесь диетической программы питания), то он вновь окажется в жировых клетках.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *