Диета на сале для похудения

Структура статьи:


Продукты, которые содержат жир, исключаются практически из всех диет, так как именно в них содержится больше всего калорий. Каждая хочет избавиться от жировых отложений путем исключения жирных продуктов, из-за чего диета на сале является парадоксальным явлением. Но нужно понимать, что такой продукт характеризуется уникальными свойствами, позволяющие с невероятной эффективностью применять его для того чтобы снизить лишний вес. Кроме этого, оно способно значительно улучшить состояние здоровья, избавить организм от токсинов при регулярном употреблении.

Можно ли есть сало на диете?

Если вас интересует вопрос о том, можно есть сало на диете, тогда следует разобраться с положительными сторонами продукта:

  • Содержит очень полезную арахидоновую кислоту, которая способна регулировать работу сердца и сосудов; кроме этого, сало на диете повышает иммунитет (стоит отметить, что данной кислоты нет в растительном и сливочном маслах);
  • Благодаря наличию витаминов A, D, а также бета-каротину, повышается активность, появляются силы даже для сложных нагрузок; сало на диете – отличный вариант для ослабленного организма;
  • Характеризуется быстрым усвоением организмом – это объясняется небольшой температурой плавления – 37 градусов, что в свою очередь быстро и на длительный период времени утоляет голод.

Для получения суточной нормы жиров, необходимо съедать 50 г сала на диете. Можно отметить две стороны – сильное ограничение относительно других жиров, но и обеспечение всеми необходимыми питательными веществами.

Из-за этого многие специалисты изменили свое мнение относительно продукта. Раньше его исключали, а на данный момент его разрешают в рационах тех, кто более некоторыми заболеваниями. С помощью него можно улучшить зрение, ускорить процесс восстановления организма после длительного периода болезни и перенесенной операции, улучшить состояние кожного покрова.

Включив в диету на сале для похудения продукт, процесс похудения будет происходить не так быстро, как хочется, но не будет чувства голода, что является одним из самых главных моментов. С помощью такого питания нет риска переесть, даже относительно скудный рацион не замедляет обменные процессы, а энергию, которую получает человек в утреннее время, расходуется на протяжении суток.

Основные правила приема сала

По отзывам, диета на сале очень эффективна, если придерживаться основных принципов:

  • Кушать можно лишь раз за день, причем утром перед приемом пищи;
  • Максимальный период между данными приемами – 30 минут, после чего нужно хорошо и полноценно позавтракать;
  • В качестве завтрака должны быть сложные углеводы, например, овсянка долгой варки, гречневая каша либо макароны (обязательно высшего сорта);
  • Для того чтобы ускорить метаболизм, разрешено употребление чашки натурального кофе без добавления сахара, молока и других наполнителей; лучше всего пить утром и не больше одного раза;
  • Необходимо полностью исключить из меню другие жиры животного происхождения, особенно жирное мясо и рыбу;
  • Рацион предполагает ограничение в количестве яиц, разрешено не больше двух в день; это объясняет тем, что в желтке, несмотря на высокое содержание полезных веществ, содержится и жир;
  • Основной меню являются такие продукты как каша, овощи, фрукты, бобовые; можно кушать хлеб, но только цельнозерновой; для тех, кто любит рис, лучше отказаться от белого шлифованного, так как быстро усваивается (быстрые углеводы), отличная замена – черный, нешлифованный красный;
  • Следует минимизировать потребление соли, сахара, а также продуктов, которые их содержат;
  • Запрещена выпечка, джем, сладкие напитки, мучное;
  • Для заправки салата и каш отлично подходит растительное масло – оливковое, льняное и другие; помните о суточной норме – не больше одной столовой ложки;
  • Обязательно придерживаться водно-солевого баланса; в сутки необходимо пить около двух литров воды без газа;
  • После сна и перед ним делаем обязательные процедуры, который смывают токсины – ванна, душ или просто вытираемся мокрым полотенцем.

Если соблюдать выше наведенные правила, можно ежедневно сбрасывать до 500 грамм веса. Также нужно отметить, что за время похудения можно очистить сосуды, так как из крови выводится «вредный» холестерин.

Необходимо отметить и наличие определенных противопоказаний, среди которых:

  • Диета не подходит тем, кто страдает ожирением, характеризующимся отклонением от нормы веса на 20 процентов и больше;
  • Гастрит;
  • Панкреатит;
  • Заболевания печени;
  • Проблемы с желчным пузырем;
  • Сахарный диабет.

Правильный выбор и готовка сала на диете

Основное правило – правильное приготовление продукта. Первое – это покупка, которую нужно сделать на рынке у проверенного продавца. Сало должно быть максимально свежее, у продавца просим сертификат, подтверждающий его качество. Это очень важный аспект, так как осуществляется риск покупки свинины, которая при жизни болела.

Свинина должна характеризоваться равномерным белым цветом, не должен проявляться желтый, серый оттенки, кровяные прожилки. Идеальная толщина – два с половиной сантиметра. Следим за тем, чтобы оно было упругое, не расползалось, не имело рыхлую структуру, а также не было очень жесткое. Также проверяем следующим образом: слегка надавливаем до образования ямки – поверхность должна сразу выровняться. На шкуре не должно быть щетины.

Для приготовления придерживаемся такой технологии:

  1. Режим продукт(один килограмм) на небольшие кусочки – 30 штук – как раз хватает на месяц диеты;
  2. Берем кастрюлю с эмалированной поверхностью, кладем луковую шелуху, заливаем водой и кипятим на протяжении часа (медленный огонь), после чего оставляем настаиваться на целую ночь;
  3. После сна процеживаем полученные отвар, далее погружаем свинину и варим то момента готовности;
  4. Оставляется продукт в жидкости еще на несколько часов;
  5. Сливаем воду, вытаскиваем куски и после высыхания обваливаем в специях; лучше всего для этого подходят корица, кориандр, мускатный орех и гвоздика.

Приготовленное блюдо необходимо хранить в морозильной камере, ежедневно доставая по одному куску. Важный момент – не размораживаем при помощи микроволновки. Комнатная температура позволяет разморозить его всего за 20 минут.

Примерное меню диеты на сале для похудения

Диета на сале предполагает рацион, который максимально схож с тем, который наведен ниже:

Что еще нужно знать о сале?

Для сброса веса обязательно употребления продукта на голодный желудок на протяжении как минимум месяца. При этом соблюдаем такие рекомендации:

  • Сало можно употреблять только с цельнозерновым хлебом;
  • Отлично сочетается с водкой и красным вином;
  • Разрешены только замороженный продукт, ни в коем случае не засоленный;
  • Жареное, копченое и запеченное сало не содержит все полезных веществ.

Многие не воспринимают сало, даже то, которое прошло обработку. Но нельзя забывать, что оно является вероятным источником гельминтов, поэтому нужно максимальное внимание уделять его выбору.

Отзывы похудевших на сале

Эту диету любят многие, и практически каждый, кто ее попробовал, оценил ее эффективность и положительные стороны. Такой рацион считается универсальным, так как помогает не только сбросить лишний вес, но и набрать при необходимости (конечно же, тут рацион совсем иной). Следует знать, что те, кто употребляют изделия из мяса, намного счастливее и проще переносят ограничения в питании. Кроме этого, меню подходит для семьи, ведь сало можно найти практически в каждом доме.

Вывод

Идея того, что не нужно исключать жиры из рациона во время диеты достаточно привлекательная. С помощью нее можно добиться идеальной фигуры, но не следует принимать такую диету правильным выбором на 100 процентов. Но если вам интересен такой эксперимент, то никто не запрещает, но перед этим обязательна консультация врача. Если самовольно перейти на такой тип питания, можно сильно навредить своему организму. Не забывайте о противопоказаниях.

Результативность диеты доказана, но только при абсолютном соблюдении всех правил и рекомендаций. Но подходит она далеко не всем. Попробовать стоит лишь тем, кто действительно любит такой продукт и может переносить вкусовые качества жира. Все просто – подходим к процессу сброса лишнего веса с умом и большим стремление, тогда через месяц можно будет увидеть визуальный результат.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *