Как усилить женский оргазм при помощи силовых упражнений

Конечно же тренеры спортивного зала не есть сексологами, но за их достаточно длительный опыт работы им приходится тренировать огромное количество женщин. И многие из них задают такой интересный вопрос, с помощью которого они хотят узнать можно ли будет усилить женский оргазм с помощью упражнений в тренажёрном зале.  Ну и, кончено же, определённую информацию о данном вопросе у нас получилось раздобыть и надеемся она будет достаточно полезной для вас.  Еще много интересной информации вы найдете в нашем блоге.

Наверное, каждая девушка, которая занимается спортом могла, и сама заметить процесс усилениям, ну или же каждой представительнице прекрасной половины человечества о таком интересном факте рассказывали ее подруги спортсменки. В общем усиление оргазма с помощью определённых упражнений не есть таким уже и большим секретом. Есть определённые упражнения, которые смогут усиливать женский оргазм ну или же просто будут помогать его достичь.  Перед тем как вы непосредственно перейдете на практику, нам с вами стоит выяснить по какой причине, те или иные спортивные упражнения будут способны помочь девушкам и женщинам усилить оргазм.

Каким образом спортивные упражнения смогут усиливать оргазм

Очень даже давно достаточно известным был тот факт, что определённая яркость ощущений во время сексуального акта будет напрямую зависеть от того в каком тонусе находятся мышцы, которые окружают таз и область вокруг таза, а еще они будут зависеть от определённой степень кровоснабжения данной части тела.  Все же снабжение крови, а еще и тонусы мышц будут полностью и напрямую зависеть друг от друга.

Еще достаточно известным остается тот факт, что все силовые упражнения и прочее будет полностью улучшать тонус мышц и их кровоснабжение.   Ну этот факт есть всемирно известным и данные факты легко можно будет сопоставить.

Во время тренировки мышц, которые есть прилежащими к половым органам, соответственно девушки будут и стимулироваться работу абсолютно всех этих органов.

Если говорить конкретно о женщинах, то больше всего их будет интересовать именно те мышцы, которые есть прилежащими к клитору или же к влагалищу. К таким мышцам относятся:

  1. Ягодичные большие мышцы;
  2. Поясничные и подвздошные мышцы;
  3. Ну и кончено же мышцы пресса.

Во время силы и воздействия на сексуальные ощущения стоит понимать, что лучше всего тренировать подвздошные и поясничные мышцы, они находят на самом первом месте. Пресс стоит отнести на второе место, а вот ягодицы на третье. Но все же стоит понимать, что такие значения есть среднестатистическими.  Но понятно, что у каждого своя физиология и распределение может быть самое разнообразное у каждой девушки и женщины.

Конкретные упреждения для того чтобы усилить женский оргазм

Понятное дело, что абсолютно все упражнения, которые будут усиливать женский оргазм будет тренировать и само тело тем или же иным образом, а ещё и абсолютно все вышеперечисленные мышцы групп. Мы не будем активно рассматривать упражнения «Кегеля», по той причине, что статья посвящена активным силовым упражнения, подробнее о которых можно будет прочитать в разделе тяжелая атлетика.  Ну, что же вот собственно и сами упражнения которые могут простимулировать женский оргазм.

Упражнения, с помощью которых можно будет тренировать подвздошные и поясничные мышцы это:

  1. В положении лек стоит поднятия ног;
  2. В висе поднятие ног;
  3. В упоре поднятие ног;
  4. В положении сидя поднятие ног;
  5. Лежа на наклонно скамье поднятие ног.

Как вы видите абсолютно все эти упражнения, которые связанные с поднятием ног. Но все же по статистике чем сложнее будет упражнение, тем оно будет приносить максимум эффекта в плане ощущений во время сексуального акта.  У каждого упражнения есть определенная эффективность и относительно физиологии каждой девушки есть свои приоритеты.  Все это на самом деле достаточно условный факт и не стоит принимать его как догму.

Упражнения для пресса:

  1. Качаем пресс на наклонной скамье;
  2. Качаем пресс на тренажёре;
  3. Качаем пресс на римском стуле;
  4. Качаем пресс с верхним блоком;
  5. Качаем пресс в положении лежа на полу.

Отметим, что во время подъема ног пресс будет также отлично работать. А вот во время скручиваний поясничные и подвздошные мышцы работать не будут. Именно поэтому стоит «убить два зайца сразу» и делать упор именно на сами подъемы ног.  Ну и конечно же практика показывает, что во время подъема ног можно добиться максимально эффекта.

Упражнения для ягодиц:

  1. Разгибание бедер с нижнего блока;
  2. Глубокие приседания со штангой на плечах;
  3. Глубокие приседания с гантелями;
  4. Мостик в положении лежа на полу;
  5. Выпады со штангой;
  6. Выпады с гантелями;
  7. Тяга становая со штангой;
  8. Тяга становая с гантелями.

Но и еще около десятка упражнений предназначенные для ягодиц, но все выше перечисленные есть самыми эффективными. Ну и стоит естественно тренироваться сразу все мышцы. И потом в результате эффект будет максимально хорошим.

Как видите такие упражнение есть достаточно стандартными и все, кто занимаются спортом как правило их выполняют.  Но теперь можно будет знать и про двойную пользу таких нагрузок. Делать их нужно приблизительно по три, четыре подхода по десять, двадцать повторений.

Тренировки при беременности – основные принципы

Подведем итоги

Тот факт, что абсолютно все вышеперечисленные упражнения смогут сделать вашу сексуальную жизни невероятно яркой никто не будет сомневаться.  Вопрос заключается в том насколько сильными будут эти ощущение. Ну и вопрос в том сколько времени понадобится для таких упражнений.  Ни в коем случае не думайте, что вы сделаете всего на всего три подхода по три раза поднимайте ноги и вечером может получить новые усиленные ощущения. Эффекта, кончено же, ждать эффекта не придётся, но и сразу его не получить.  Наверно через насколько недель вы сможете заметить, что ваши ощущения во время полового факта стали другими. А несколько недель не такой уже и большой срок.

Наверное, статья получилась невероятно интересной и полезной при чем не только для прекрасной половины человечества, но и для сильной. Если мужчина заботится о ощущениях по своей второй половинку, то ему также обязательно стоит знать всю выше сказанную информацию. Так что попробуйте такие способы ведь они есть действительно отличными и преимуществ новые краски в вашу сексуальную жизнь.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *