Износ организма от тренировок с железом

Сегодня давайте немного рассмотрим тему, довольно-таки спорную среди спортсменов:изнашивается ли организм при постоянных тренировках с железом? Мнения в интернете встречаются разные. Некоторые твердят только о пользе бодибилдинга и тяжелой атлетики, следующие же, наоборот, уверены, что организм испытывает чрезмерную нагрузку, тем самым подвергается истощению и износу.

43-peretrenirovannost-shag-nazad

Весь дивизион бодибилдеров и тяжелоатлетов делится на две группы: первая тренируется исключительно самостоятельно, без каких-либо стероидов. Вторая же активно использует фармакологию, при этом организм их восстанавливается намного быстрее. С первого взгляда можно твердить, что химики намного больше изнашивают организм, но с такими заявлениями нужно быть поаккуратнее. Не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Нюансы износа организма при фармакологии

Некоторые спортсмены для ускоренного восстановленияи для увеличения силовых ресурсов организма используют фармакологию. Благодаря этому их нервная система хорошо защищена от разрушительных факторов тренировочного процесса, натуралы же этим похвастаться не могут. В организме наблюдается высокий анаболический фон, благодаря этому регенерация мышечной ткани происходит довольно быстро. А как знать? Какое влияние на организм и его износ имеет быстрая регенерация?

Конечно, влияние есть, человеческий организм способен в течение всей жизни обновлять свои клетки. По мере скорости обновления клеток организм все чаще поддается износу и старению. Некоторые органы могут неправильно функционировать, а иногда и вовсе давать сбои. Такой феномен наблюдается не только у внутренних органов, часто это касается кожного покрова, костей, суставов и хрящевых тканей.

Dexter-Jackson-MD-Aug12-Per-Bernal-800

Многие люди замечали, что профессиональные бодибилдеры в 30 лет выглядят на десяток старше, это также происходит из-за неправильной сбалансированности гормонального фона, который имеет непосредственное влияние на психологическое и эмоциональное состояние человека. Все говорит о том, что человеческое тело изнашивается не столь от тренировок, а от быстрого восстановительного процесса, который наблюдается при использовании фармакологии.

Нюансы износа организма у натуралов

Спортсмены, которые проводят тренировки без использования фармакологии, тоже поддают организм износу, но у них это проявляется немного в другой степени. Ею как раз и являются сами тренировки, именно из-за работы с железом происходит износ. Наш организм с меньшей скоростью способен восстанавливать ткани после тяжелых тренировок, а если они еще и интенсивные, то тогда износ дажеудваивается. Наблюдается также усталость нервной системы, спортсмен становится раздражительным, пропадает настроение и с вялостью ходит целый день. У натуралов чаще, чем у химиков, изнашиваются суставные сумки, ведь они не имеют достаточной эластичности. К примеру, разрыв сухожилий и травмы мышц наблюдаются реже, это из-за того, что в отличие от химиков, натуралы способны наращивать мышечную массу благодаря прочности сухожилий. У них они довольно прочны, таким образом, при поднятии больших весов меньшая нагрузка идет на саму мышцу.

У натуралов тренировочный процесс проходит сложнее. Из-за допуска ошибок в технике выполнения возможно получить травму, ведь суставные сумки у них слабее.

b171e4b7f810a516f19270498064aab3

Интенсивно работая на результат, ускоряется износ организма

Работая постоянно в пампинг-режиме, прекрасных результатов добьются те спортсмены, которые активно принимают фармакологию. Натуралы же при использовании средних весов, выполняя упражнения с большим количеством повторов, сохранят свои суставы, улучшат кровообращение в мышцах и усилят капилярную сеть. Такой тип тренировок считается хорошим с точки зрения фитнеса и физкультуры, но добиться хороших результатов в наборе мышечной массы вам не удастся. Поэтому натуральным спортсменам нужно вести дневники, записывать все свои тренировочные результаты и постепенно наращивать интенсивность тренировок, только так они запустят рост мышц.

Вывод

Мы рассмотрели два типа спортсменов:первые занимаются с железом без использования фармакологии, вторые, наоборот, часто ее принимают. У кого больше изнашивается организм? Можно с твердостью сказать, что у химиков, хотя и у первых такое наблюдается.

31994229024438604932

Наш организм поддается износу каждый день, этому способствуют факторы нынешней среды и повседневной жизни. Конечно, при регулярных занятиях спортом улучшается кровообращение, лучше работает сердечно-сосудистая система. Но это касается только тренировок средней тяжести, если же вы хотите нарастить мышечную массу больше,чем требует этого организм, то будьте готовы к ускоренному износу.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *