Польза янтарной кислоты

Янтарная кислота не случайно получила свое название, так как она содержится в янтаре, а также некоторых видах растений. Янтарная кислота в качестве пищевой добавки сегодня стала достаточно популярной и чтобы понять смысл ее применения, стоит узнать о цикле Кребса. Заметим, что это достаточно сложный физиологический процесс  мы сейчас постараемся рассказать о нем максимально понятным для большинства людей языком.

yantar-1

Что такое цикл Кребса?

Представьте себе, что вы только что съели что-то сладкое или выпили чай с сахаром. Такое обыденное для нас действие влечет за собой активацию большого количества процессов в организм. Нам же в данной ситуации важен именно цикл Кребса. Попадая в пищеварительную систему, сахар с помощью особых ферментов расщепляется до состояния глюкозы.

 

После этого глюкоза попадает в кровоток и далее в клеточные структуры тканей. В клетках, а именно цитоплазме, из одной молекулы этого вещество в ходе реакции расщепления получается две молекулы пирувата. Данный процесс ученые назвали гликолизом. После этого пируват конвертируется в ацетил-КоА и транспортируется в митохондрии. Эти клеточные органеллы после этого вырабатывают энергию. Собственно это и есть цикл Кребса.

Организм старается «выжать» из ацетил-КоА максимум энергии и для этого используются различные виды химических реакций. В ходе одной из них (сукцинил-КоА) и синтезируется янтарная кислота, которая затем снова может быть использована для получения энергии.

atf-glyukoza-2

Говоря иными словами, цикл Кребса представляет собой совокупность реакций, в ходе которых из производного от глюкозы вещества забирается энергия, а один из этих процессов приводит к синтезу янтарной кислоты. Процесс синтеза янтарной кислоты также принято называть дыханием клеточных структур.

Если вы принимаете добавку, содержащую янтарную кислоту, то минуя большое количество реакций, по сути, направляете энергию непосредственно в митохондрии. Таким образом, если принять по одному грамму янтарной кислоты и глюкозы, то энергоотдача от янтарной кислоты окажется в разу выше в сравнении с естественными процессами.

mitoxondrii-3

Механизмы работы янтарной кислоты

Так как мы уже имеем представление о цикле Кребса, то и с механизмами работы янтарной кислоты будет разобраться значительно легче. Если встроить это вещество в цикл Кребса, то ускорить клеточный метаболизм и дыхание, что приведет к высвобождению большего количества энергии.

Если посмотреть инструкцию к применению янтарной кислоты, то вы сможете в ней найти пункты о способности вещества ускорять утилизацию молочной кислоты и этанола, обладает иммуномодулирующим воздействием на организм и нормализует кислотно-щелочной баланс.

Молочная кислота и ее воздействие на мускулы отлично известно всем спортсменам. Это метаболит энергетических процессов, вызывающий после тренинга чувство жжения в мышцах. Этанол в свою очередь это обычный алкоголь, который мы употребляем в разных количествах. Все этого говорит о том, что янтарная кислота будет полезна спортсменам, лицам, активно употребляющим алкоголь и ноотропщикам.

Conor McGregor vs Nate Diaz

Как правильно применять янтарную кислоту

Начнем с противопоказаний к применению этой добавки, коих очень мало. По сути, янтарная кислота не рекомендуется к применению людям, страдающим язвенными заболеваниями. На данный момент точного срока применения добавки не установлено, но чаще всего вещество употребляется максимум 60 суток, а дозировки могут доходить до 0.3 грамма в день.

doloj-ustalost-4

Заметим, что в западных странах янтарная кислота не получила широкого признания. Там большей популярностью пользуется похожее вещество — коэнзим Q10 или убихинон. Многие западные специалисты высоко оценили убихинон, хотя по эффективности это вещество практически аналогично янтарной кислоте.

Эффекты янтарной кислоты

Если вы активно заняты умственным трудом, то вам необходимо увеличить энергетический потенциал организма, но при этом стоит избегать стимуляции. Говоря иначе, вы должны ускорить клеточный метаболизм. Янтарная кислота отлично показала себя в сочетании с диетами.

Вполне очевидно, что избавиться от лишнего веса эта добавка вам не позволит. Суть процесса похудения заключается в создании искусственного дефицита калорий. Как мы уже говорили, добавка способна ускорить утилизацию глюкозы и в результате вы не только получаете больше энергии, но и при совместном употреблении пищи с янтарной кислотой, насыщение приходит быстрее. Однако серьезные исследования по этому вопросу пока не проводились.

lyublyu-konfetki-5

Можно сочетать янтарную кислоту с седативными препаратами (увеличивается работоспособность) или стимуляторами (повышается энергозапас организма). Если вы не используете диетические программы питания, то можно небольшое количество этой добавки принимать с углеводами. Также в теории янтарная кислота может сочетаться и с мельдонием. Заметим, что для цикла Кребса необходимы и некоторые витамины.

Давайте подведем итоги сегодняшней беседы. Янтарная кислота является отличной заменой популярному в западных странах коэнзим Q10. Благодаря участию вещества в цикле Кребса, вы с помощью янтарной кислоты сможете улучшить клеточное дыхание тканей. Применять добавку можно для устранения интоксикации, во время кислородного голодания и для увеличения сил. Если добавка используется курсами, то их длительность составляет от одного до двух месяцев при ежедневной дозировке 0.3 грамма. Если использовать вещество разово, то дозировка может доходить до 1 грамма.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Добавить рейтинг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *